Yoga bewegt 
                 Ruhe finden  -  Kraft tanken

 Was ist Yoga?
 Yoga ist Bewegung, Stille, Kraft, Freude, Ausgleich, Motivation etc.
 eine Wissenschaft der Gesundheit,
 ein persönlicher Entwicklungsweg,
 eine Lebenskunst.
 Yoga ist für jeden etwas anderes und doch eine gemeinsamer Weg.....

 Im Yoga zählen alleine die eigenen Erfahrungen, Ziele Wünsche und Möglichkeiten.
 

 Yoga hilft Ihnen:
  ....Ihren Körper besser kennen zu lernen.
 Durch die Körperübungen des Hatha-Yoga (asanas), werden Sie sich Ihres Körpers immer tiefer
 bewusst. Die wohltuenden Wirkungen sind sofort spürbar, denn jede Übung wirkt wie eine
 Tiefenmassage und trägt zur energetischen Aktivierung bei. Ausserdem verbessert sich dabei
 das Muskelspiel und der gesamte Organismus wird gestärkt.
 
.... Ihren Atem zu stärken.
 Der Atem versorgt uns mit Energie, reguliert unsere Lebensströme und gibt uns einen
 Rhythmus an. Er ist aber auch unmittelbar mit unserer Gefühlslage verbunden. Mit
 Atemübungen (pranayama) aus dem Yoga erlangen Sie die Bewegungsfreiheit Ihres Brustkorbes
 zurück. Die bewusste Bewegung des Zwerchfells wirkt wie eine sanfte Massage auf die Organe
 und regt so deren Funktion an. Richtig atmen heisst, den Gefühlshaushalt günstig zu
 beeinflussen und den Geist zu beruhigen.

 Der Sonnengruss "Surya Namaskara"